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Tu as besoin d'un programme qui s'adapte À TOI,

et non l'inverse! 🌟

Avec mon coaching sur mesure, chaque exercice, chaque conseil, chaque étape est pensé pour tes ambitions, ton rythme et tes contraintes.

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En remplissant le formulaire ci-dessous, tu me fournis toutes les informations nécessaires pour créer le programme d’entraînement idéal pour toi. Tu recevras ensuite - sur 48H - l’ensemble des exercices accompagnés d’explications claires et adaptées, afin de t’aider à progresser et performer au mieux !

Date de naissance
Jour
Mois
Année
Sexe
Homme
Femme
Non Binaire
Objectif
Perte de graisse
Prise de masse musculaire
Recomposition corporelle (moins de graisse, plus de muscle)
Reeducation post blessure
Préparation physique
Niveau d'activité
Sédentaire
Léger (1 - 2 fois par semaine)
Modéré (2 - 3 fois par semaine)
Intense (4 fois et +)
Expérience en musculation
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Vous preferez vous entrainer:
En salle
A la maison
Other
Combien de fois par semaine pouvez-vous vous entraîner vraiment?
2 jours
3 jours
4 jours
5 jours
De préférence, la durée de votre séance serait de:
Moins d'une heure
Une heure maximum
J'ai le temps pour m'entraîner sans contraintes
Niveau de stress:
Faible
Modéré
Élevé
Fumeur?
Oui
Non
Occasionnellement
Alcool : fréquence
Jamais
Occasionnellement
1–2 fois/semaine
3+ fois/semaine
Femmes: Cycle menstruel régulier ?
Oui
Non
Parfois
Je suis en préménopause
Menopause
Programme d'entraînement sur mesure
59,99 €

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