COACHING
Entrainement & Nutrition • Présentiel et Online
Sans privations. Sans complexes. Juste des résultats qui boostent ton corps ET ton mental.
Coaching personnalisé
En salle, à domicile & en ligne
Que tu veuilles reprendre la course à pied, apprendre à t’entraîner en salle, te muscler, perdre du poids, préparer un HYROX ou simplement améliorer ta santé, le coaching personnalisé est un véritable investissement dans ton éducation sportive.
Mon rôle n’est pas seulement de te faire transpirer : je t’apprends à comprendre ton corps, à t’entraîner efficacement et à développer des habitudes durables.
Séance après séance, je te donne tous les outils pour atteindre ton objectif, avec une méthode claire, progressive et adaptée à ta réalité.
COACHING PRÉSENTIEL
Pour un suivi complet et des résultats durables
Les abonnements sont destinés aux personnes qui souhaitent un accompagnement régulier, structuré et personnalisé, en salle de sport, en extérieur ou à domicile. Pour garantir la qualité du suivi et rester pleinement disponible, le nombre de places en abonnement est volontairement limité.
👉 L’accès se fait sur demande, après un premier échange, afin de vérifier que la formule correspond bien à
tes objectifs, ton rythme et ta disponibilité.
Ce que comprennent les abonnements :
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1 à 3 séances par semaine, selon la formule choisie
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Un suivi continu et individualisé, au-delà des séances (alimentation, sommeil, gestion du stress)
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Des programmes personnalisés pour t’entraîner en autonomie
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Des ajustements réguliers selon ta progression et tes retours
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Une priorité sur les créneaux
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Un accompagnement pensé pour des résultats durables et mesurables
👉Les abonnements offrent le meilleur cadre pour progresser, le meilleur rapport qualité/prix, et surtout la cohérence nécessaire pour transformer durablement ton corps et ta santé.
COACHING EN LIGNE
Progresser de manière autonome, tout en bénéficiant d’un cadre structuré
Pour qui est fait ce coaching ?
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Personnes autonomes mais qui veulent une structure claire
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Débutants souhaitant apprendre à s’entraîner correctement
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Sportifs voulant progresser sans coaching présentiel
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Personnes avec un emploi du temps chargé ou en déplacement
Pourquoi choisir le coaching en ligne ?
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Plus de flexibilité
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Un coût plus accessible que le présentiel
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Un accompagnement professionnel sans contrainte géographique
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Une vraie montée en compétences pour t’entraîner seul(e) efficacement
Ce que comprend le coaching en ligne:
Programmation personnalisée
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Plan d’entraînement construit selon tes objectifs, ton niveau et ton matériel (version PDF).
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Organisation claire des séances sur 4 semaines
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Adaptation possible en cours de cycle si nécessaire
Adaptation
mensuelle
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Ajustements du programme selon tes ressentis et ta progression
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Analyse des retours d’entraînement
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Conseils pour améliorer la technique, la récupération et la régularité
Bilan
complet
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1 bilan complet en fin de cycle en visio.
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Point sur les progrès, difficultés et axes d’amélioration
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Réajustement des objectifs pour le cycle suivant
Contact
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Échanges par message pour poser tes questions 7/7
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Feedback sur les séances
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Support et motivation tout au long des 4 semaines.
