DIM 22 MARS 10H30 - BOOTYCAMP 🍑🔥

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🍑 BOOTYCAMP – Glutes Mastery Un atelier 100% pratique pour apprendre à utiliser correctement les machines, comprendre les bons placements et enfin entraîner ses fessiers efficacement, en toute sécurité. Au programme, travail technique et corrections sur : • Squat • Fente bulgare • RDL (Romanian Deadlift) • Hip Thrust • Kick Back à la poulie • Step Up à la Smith • Abductor • Extension lombaire Objectif : maîtriser les bases, sentir ses fessiers travailler et repartir avec les clés pour progresser durablement. 🔥